Одиночество и сон.

Одиночество может лишить сна

Одинокие люди могут быть в большей степени склонны к бессоннице. К такому выводу пришли авторы исследования, результаты которого позволяют предположить, что одиночество может делать людей не только несчастливыми, но и нездоровыми.

Участниками исследования, в котором изучалась зависимость между одиночеством и особенностями сна, стали пожилые люди, живущие в двух колониях хуттеритов* в Южной Дакоте. Хуттериты живут в коммуне, питаются и пользуются вещами совместно, поэтому о социальной изоляции здесь речи не идёт.

По словам Lianne Kurina и её коллег из Чикагского университета, результаты исследования сходны с полученными в 2002 году при опросе студентов, которых просили оценить уровень своего одиночества и качество сна. Тогда оказалось, что чем более одиноким чувствует себя студент, тем хуже он спит.

На этот раз опрошены были 95 членов коммуны хуттеритов. У них собрали информацию о чувстве одиночества, характере сна и уровне артериального давления. Для изучения характера сна испытуемым надели на запястье браслеты, регистрирующие уровень активности и беспокойства во время сна.

При опросе примерно половина участников сообщили, что они не чувствуют себя одинокими. Но у другой половины учёные установили прямую связь между уровнем одиночества и беспокойным сном.

"В целом, участники, которые чувствовали себя одинокими, чаще просыпались и совершали больше движений во время сна", - говорит Kurina. Как отмечает исследователь, её работа не значит, что одиночество делает сон беспокойным или вызывает бессонницу, но может помочь объяснить, почему одиночество часто связано с плохим состоянием здоровья.

Результаты исследования опубликованы в журнале "Сон" (Sleep).

*Хуттериты - представители общины анабаптистов.